ELBSHIATSU
Katharina Hebling
Warum Shiatsu?
Shiatsu (japanische Massage) betrachtet den Mensch in seiner Gesamtheit und hat das Ziel, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten – wobei auch Störungen als (chance, positiv) Wachstumspotenzial gesehen und genutzt werden. Im Hinblick auf Wohlergehen und Gesundheit begleitet Shiatsu den Menschen und macht ihm Mut.
Shiatsu Behandlung
Die Wirkungsweise von Shiatsu ist aus schulmedizinischer Sicht noch nicht ausreichend dokumentiert. Die Behandlung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Shiatsu kann als unterstützende Methode eingesetzt werden.
Erfahrungen mit Shiatsu
Workshops / Kurse
Mein Angebot für Kinder und Senioren setzt sich aus Behandlungssequenzen sowie Bewegungs- und Spielangeboten zusammen. Diese Kombination aus Berührung und Bewegung verbessert und unterstützt die Gesundheit und fördert die Selbstwirksamkeit.
Herbstferien – Samurai-Kamp für Kinder (4,5 bis 6 Jahre)
Achtsamkeit, Bewegung und die Werte der kleinen Samurai
Es ist wieder soweit: Die Samuraivorschule für Kinder öffnet ihre Türen! An vier liebevoll gestalteten Terminen begeben wir uns gemeinsam auf die Abenteuer zweier Samuraischüler. Mit viel Fantasie, Bewegung und achtsamer Berührung entdecken die Kinder, was es bedeutet, ein kleiner Samurai zu sein: mutig, respektvoll, klar und verbunden mit sich selbst und anderen.
Das Samurai-Kamp basiert auf dem bewährten Samurai-Programm und verbindet kindgerechte Shiatsu-Elemente mit spielerischen Übungen zur Körperwahrnehmung, Selbstregulation und sozialen Kompetenz. Die Kinder lernen, sich selbst besser zu spüren, zur Ruhe zu kommen und achtsam miteinander umzugehen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und Neugier.
Was die Kinder erwartet:
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Spielerische Berührungs- und Bewegungsübungen aus dem Samurai-Programm
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Rituale für innere Stärke, Ruhe und Selbstvertrauen
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Partnerübungen zur Förderung von Empathie und Respekt
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Raum für Stille, Austausch und kreative Pausen
Für wen?
Für Kinder zwischen 4,5 und 6 Jahren – unabhängig von Vorerfahrung. Besonders geeignet für sensible, neugierige und bewegungsfreudige Kinder, die Freude an achtsamer Begegnung und spielerischem Lernen haben.
Für die Eltern steht Tee bereit.
Ort: dreiraum, Hainholzweg 65, Kosten: 45,00 €, Uhrzeit: 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Termine: 21.10, 23.10, 28.10, 30.10
Max. Acht Kinder
Ausblick
Achtsamkeitspraxis:
08.11.25 Achtsamkeit durch den Körper 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Der Körper ist mehr als Funktion – er ist Ausdruck, Erinnerung und Gegenwart. In diesem Kurs begegnen wir ihm mit Achtsamkeit: durch Bewegung, Berührung und Stille. Wir üben, zu spüren statt zu bewerten, zu lauschen statt zu leisten.
Die Praxis öffnet einen Raum, in dem Anfänger:innen erste Schritte gehen und Geübte neue Tiefen entdecken können. Es geht nicht um Technik, sondern um Präsenz. Um das stille Wissen des Körpers. Und darum, ihm zuzuhören.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich selbst mit Freundlichkeit begegnen möchten – unabhängig von Vorerfahrung oder Beweglichkeit. Willkommen sind alle, die neugierig sind auf einen achtsamen Weg zu mehr Selbstverbundenheit, innerer Ruhe und körperlicher Klarheit.
Ort: dreiraum, Hainholzweg 65, Eißendorf, Kosten: 60 €
13.12.25 Achtsamkeit im Berufsalltag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Achtsamkeit im Berufsalltag – für Menschen mit Familie und vielen Aufgaben
Der Alltag berufstätiger Eltern ist oft geprägt von hoher Taktung, Verantwortung und dem Wunsch, allem gerecht zu werden – im Job, in der Familie und bei sich selbst. Inmitten dieser Dynamik kann es schwerfallen, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst Raum zu geben. Genau hier setzt dieser Kurs an.
Du lernst einfache, alltagstaugliche Techniken, um Stress zu regulieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und mit mehr Klarheit zu agieren – auch wenn es mal laut, schnell oder herausfordernd wird. Die Übungen lassen sich flexibel in deinen Tagesablauf integrieren: morgens vor dem ersten Termin, zwischen zwei Meetings oder abends, wenn die Kinder schlafen.
Was dich erwartet:
Mini-Achtsamkeitseinheiten für zwischendurch – ideal für volle Tage mit wenig Pausen
Sanfte Körper- und Atemübungen – zur Beruhigung des Nervensystems und für mehr innere Stabilität
Impulse für mehr Präsenz – in Gesprächen, Meetings und auch im Familienleben
Strategien für Selbstfürsorge – die auch in einem vollen Alltag Platz finden
Dieser Kurs ist kein zusätzlicher Punkt auf deiner To-do-Liste – sondern eine Einladung, dich selbst wieder mehr wahrzunehmen und mit kleinen, wirksamen Schritten für dein Wohlbefinden zu sorgen. Für mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung – im Beruf, in der Familie und bei dir selbst.
Ort: dreiraum, Hainholzweg 65, Eißendorf, Kosten: 60 €
2026
13.01.26 bis 17.02.26 Achtsamkeitskurs 6; Termine Dienstags 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Shiatsu:
13.11.25 Shiatsu für Babys 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Samurai-Training für Senioren
Körperliche & geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
Was erwartet Sie beim Samurai Training?
- sanfte Körperübungen
- Atem-und Meditationsübungen
- hilfreiche Akupressurpunkte z.B. bei Schmerzen oder Unruhe
- Spaß an der Bewegung
Uhrzeit: Jeden Dienstag 10:00 Uhr – 11:00 Uhr, Einstieg jeder Zeit möglich
Preis: 10er Karte 100,00 €
Meditation am Donnerstag
Durchatmen – Loslassen – Ankommen
Der Tag war lang. Du hast viel gegeben, erledigt, getragen – und jetzt darfst du ankommen. Mein Meditationsabend ist dafür da, dir genau diesen Moment zu schenken: einen sanften Übergang vom Alltag in deine ganz persönliche Ruhezeit.
Wir treffen uns jeden Donnerstag um 19:00 Uhr, um gemeinsam zu meditieren. Die Runde ist offen für alle – egal ob du schon Erfahrung hast oder einfach neugierig bist. Du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst.
Was dich erwartet:
Ein freundlicher, entspannter Raum ohne Leistungsdruck
Geführte Meditationen und stille Momente
Zeit, um deinen Atem zu spüren und bei dir selbst anzukommen
Ein bewusster Ausklang des Tages
Warum regelmäßige Meditation guttut: Für mich ist Meditation wie ein inneres Aufräumen. Sie bringt Klarheit, beruhigt den Geist, löst Spannungen – und hilft uns, mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Wenn du regelmäßig meditierst, wirst du merken, wie sich dein Alltag verändert: Du reagierst ruhiger, bist wacher für die schönen Momente und fühlst dich insgesamt ausgeglichener.
📍 Ort: Hainholzweg 65, 21075 Hamburg
Zeit: Jeden Donnerstag 19:00 Uhr – 19:45 Uhr
Beitrag: 10,00 € pro Std. oder 10er Karte 90€
Wenn Du dabei sein willst, melde dich vorher per E-Mail: k.hebling@elbshiatsu.de
Preise & Termine
€ 80,00
€ 90,00
€ 55,00
Shiatsubehandlung (60 Min.)
Shiatsubehandlung (70 Min.)
Kinder bis 13 Jahre
Zahlungsmöglichkeiten
Bar, EC, Kreditkarte
Workshops & Kurse
Termine und Preise auf Anfrage
Gutschein
Für ein Geschenk der besonderer Art, biete ich Geschenkgutscheine ab ein Wert in Höhe von € 20,00 an.
Bestellen Sie den Gutschein telefonisch unter 0162 4241 478 oder per E-Mail (k.hebling@elbshiatsu.de) und lassen Sie sich diesen bequem per Post nach Hause schicken.
Zahlungsmöglichkeiten für den Gutschein:
vorab per Banküberweisung
Nach § 4 UStG besteht eine Umsatzsteuerbefreiung für Kleinunternehmer.
Termine
